アトピーじゃなかったら、、、と思っているあなたへ
皮膚科通い、食事制限、整体…
何をしても改善しなかった
アトピー肌から
つるすべ肌になり
頻繁に「肌綺麗…」と
言われるようになった方法を
お伝えします
こんなお悩み
ありませんか?
✓かいちゃダメだと分かっているけど
いつもかきすぎて後悔する
✓自分の肌を見るたびに
落ち込んでしまう
✓アトピーのせいで
オシャレが楽しめない
✓自分に自信を持てない
✓情報が溢れすぎていて
本当に正しいアトピー改善方法が
分からない
こんなお悩み
ありませんか?
皮膚科に通いつめても
多額のお金を払って整体に通いつめても
色んな民間療法を試しても
全くアトピーが改善しなかった私が
つらいかゆみから解放され
ボロボロの肌からつるすべ肌になり
「肌綺麗…」とほめられるようになった秘密
を公開します
その秘密を電子テキストにまとめました!
目次
第1章 薬の使い方
間違っていませんか?
薬の使い方で
アトピーが劇的に良くなる
理由
第2章「かゆい…!!!」
かゆみ撃退2STEP
第3章 自分でアトピー悪化させていませんか?
アトピー悪化行動とその対策
第4章 つるすべ肌を作る
最強スキンケア方法
つるすべ肌テキストの
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いつ配布終了になるか分からないので
お早めにお受けとりください。
テキスト受け取りの3STEP
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②簡単なアンケートに答える
③テキストを受け取る
※後から料金を請求することは
一切ありません
※個人情報を悪用することは
一切ありません
※電子テキストのため何かが
ご自宅に届くことはありません
※いつでもブロック可能です
テキストを受け取った方の
実際のお声
アトピーが良くならない原因が
明確になったY様
色んな食事療法を試して
混乱していた状態から
肩の荷が降りたI様
脱ステ、脱保湿をして爆発した状態から
ほっとして泣きそうになった M様
赤みやかゆみがなくなったR様
「アトピーなら死んだ方が楽なのでは」
という考えから
「おしゃれを楽しみたい」
と思えるようになったT様
腕や首の痒みが
なくなったS様
本当に無料?
と驚かれたM様
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はじめまして!
大人女子のための
アトピー改善アドバイザーぬこです!
私は今
「アトピーを改善するのに
何をすれば良いのか分からない」
「アトピー の情報がありすぎて
何が正しいのか分からない」
という方に向けて
正しいアトピーの改善方法を
ブログやSNSで発信しています。
この世の中には
色んなアトピーの情報が
溢れていますよね。
「ステロイドは悪」だったり
「小麦、砂糖は悪」だったり…
あなたも今までに
色んなことを試してきた。
それでも良くならない…
だから今このブログを
読んでいるのだと思います。
私は今でこそ
「肌綺麗…」
「スキンケア何してるの?」
と言ってもらえるほどの
肌になれましたが
過去の私はかきすぎて
ボロボロの肌だったので
自分の肌が大嫌いでした。
じゃあ、どのようにして
つるすべ肌になれたのか?
についてお話をします。
これを知ることで
あなたも「今は辛くても大丈夫なんだ」
と思えるようになると思うので
ぜひゆっくり
読み進めていってください。
ぬこは物心がつく頃からアトピー体質です。
寝る時もかきむしるので
幼い頃はよく毛糸で
腕を縛って寝ていましたが
それでも
肘や肘などの関節部分は
かきむしってよく血だらけになっていました。
なので
頻繁に皮膚科に通い
ステロイドと保湿剤を塗っていました。
そんなアトピーっ子でしたが
年齢を重ねるにつれて
ほとんど目立たなくなり
アトピーで生活に支障を来たすことは
なくなりました。
しかしある日突然ストレスで
アトピーが爆発しました。
今まで症状が出たことがなかった
顔、頭皮、首、耳裏に
アトピーが襲いました。
かゆみを我慢出来なくてかきむしり
血だらけボロボロになった肌を見て
日に日に表情が暗くなっていきました。
皮膚科に通いつめる日々
「何とかしないと!」と思って
まずは皮膚科に行きました。
皮膚科医には
『お薬出しておきますねー』
とだけ言われ
真面目に毎日塗り続けていました。
しかし
全くアトピーは良くならず
肌の状態は悪化する一方でした。
『もうこのかゆみと一生
付き合わなければならないのかな…』
『このひどい顔でずっと生きていかないと
いけないのかな…」
毎日悩み苦しみました。
アトピーが治るという
整体に通う
それでもやっぱりアトピーが辛かったので
インターネットでアトピーについて
検索していたところ
「アトピーは整体で治る」と聞いて
整体に通い始めました。
「アトピーの人は骨盤が歪んでいるため
老廃物を体にためこんで症状が出る」
と整体師さんに言われました。
「あ、じゃあ歪みを治せば
アトピーは治るのか!」
と納得し金額は高かったのですが
「アトピーを治すため!」と思って
週に1回半年は通い続けました。
でも
全くアトピーは全く良くならず
残高だけが減っていきました。
またダメだった、、、
何をしても良くならない
自分に嫌気がさしました。
「やっぱりアトピーが肌が綺麗になるのは
無理なのかな…」
一度アトピーを改善することを諦めました。
芋っぽい自分への
コンプレックス
でも
その一方でアトピーじゃない友達は
肌が綺麗でメイクやオシャレをして
どんどん可愛くなっていく。
それに比べて私は
アトピーでメイクもオシャレも出来ないから
ずっと芋っぽいまま…
そんな自分に嫌気がさしました。
このまま芋っぽいままで生きるのか?
それとも
アトピーを改善して
つるすべ肌を目指すのか?
私は後者を選びました。
人生を変える
名医との出会い
色んな民間療法を試しても
良くならないので
もう一度原点に返って
治療することを決め
何軒も皮膚科をハシゴしました。
薬を処方するだけの
医師がほとんどでしたが
やっと名医に出会えました。
その名医は
薬を処方するだけで
終わらず
アトピーの原因
正しい薬の使い方
日常生活で気をつけるべきこと
などこと細かく教えてくれました。
それをもとに
実践していくと
いつも寝ている時に
無意識にかいて朝起きて悪化しているのに
「あれ、肌ちょっと綺麗になってない?」
そう思えました。
その日以来
その方法に確信を持ち
毎日コツコツと続けていくと
だんだんとかゆみが引いていき
傷だらけの肌は
どんどん修復していきました。
皮膚の構造から見た
正しいスキンケア術の
習得
それでも
「つるすべ肌」とは程遠かったので
今度はスキンケアや化粧品について
1から勉強し始めました。
勉強していくうちに
今まで肌を傷つけるスキンケアを
していたことに気が付きました。
それから肌の構造から見た
正しいスキンケアに変えました。
それを毎日コツコツ続けていくと…
かきすぎて傷だらけだった肌は
つるつるの
すべすべ肌になり
今では
『え、アトピー?
全然見えない!肌綺麗!』
と言ってもらえるほどの肌になれました!
今回はその方法をまとめた
「つるすべ肌テキスト」を
無料でプレゼントします
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テキストが
完全無料の理由
とは言っても
「なんで無料なの?怪しい...」
そう思われるかもしれません。
でも
無料で配布するのには理由があります。
私は
何をやってもアトピーが改善されず
精神的にも落ち込むほど
本当にアトピーで苦しみました。
アトピーのつらさは
アトピーにしか分かりません。
だからこそあなたには
テキストを受け取って
それに沿ってアトピー改善に
取り組んでほしいんです。
「もう苦しんでほしくない」
「幸せに過ごしてほしい」
という強い想いで
無料にさせていただいています。
でも、このテキストを受け取るのに
向いていない方もいます。
・アトピーはどうせ治らないと
思っている方
・薬は絶対使いたくない方
・生活環境を変える気がない方
・入院レベルの重症アトピーの方
(お医者様と相談して治療に取り組んだ方が
あなたのためになります)
こういう方はきっと向いていないので
受け取らない方が良いと思います。
・アトピーを絶対改善したい
・自分の肌に自信を持ちたい
・テキスト通りに実践する意思がある
こんな方は
ぜひ受け取ることをオススメします。
テキストはここから受け取れます
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ご相談も受け付けているので
お悩みのことがあればご連絡くださいね!
最後にはなりますが
テキストの受け取り方法は
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いつ無料配布が終了するか分からないので
お早めに。
では公式LINEでお会いしましょう!
肌の黒ずみ消えない、、、色素沈着撃退法教えます
こんにちは、ぬこです!
「肌の黒ずみが気になる…」
「アトピーは良くなったけど
色素沈着が消えない…」
色素沈着が気になると
オシャレを楽しめないですよね…
なので今回は
色素沈着撃退法をお伝えします!
この記事を読むことで
✓色素沈着を薄くする方法が分かる
✓透明感のあるお肌になれる
✓お肌に自信が持てるようになる
こんなことが
出来るようになります!
ですが、その前に
知っておいてほしいことがあります。
それは、、、
色素沈着は
すぐに薄くなりません。
早く薄くなりたいし消したい気持ちは
本当によく分かりますが
長年搔き壊しをして
肌に刺激を与えていたお肌が
綺麗になるのには地道な努力が必要です。
本当に早く消したいなら
高額なお金をかけて
美容皮膚科に行った方が早いです。
それを踏まえた上で
色素沈着撃退法をお伝えします!
①アトピー改善に努める
アトピーが良くなっていないのに
色素沈着を薄くするのは無理です。
まずはアトピーを改善するために
✓薬を用法用量守ってぬる
✓正しいスキンケアをする
この2つは本当に重要になります。
✓薬を用法用量守ってぬる
薬正しく使えていますか?
アトピーが良くならない原因の多くに
薬を正しく使えていないということが
大きく関わっています
薬に抵抗があるあまりに
・規定量以下をぬる
・良くなったらすぐにぬるのを辞める
これをしているせいで
中々良くならないということが
起きています。
・規定量(1FTU)をぬる
・良くなっても処方通りぬり続ける
(皮膚の内側では炎症がおさまっていないため)
これをまず徹底しましょう!
✓正しいスキンケアをする
正しいスキンケアというのは
低刺激&弱酸性&高保湿&抗炎症
スキンケアです。
アトピーさんの肌は
そうでない方の肌に比べて
肌のバリア機能が低下しているので
洗う時にゴシゴシこすったり
洗浄力が強いスキンケア用品を使うと
アトピーは悪化してしまいます
アトピーさんに不足している保湿機能を補う
のスキンケア用品を使うのがオススメです。
それに加えて
グリチルリチン酸2Kや
アラントインなど
抗炎症成分が配合されているものが
オススメです。
スキンケア用品1つで
アトピーが改善するケースもあるので
今適当にスキンケア用品を選んでいるなら
上記を意識して
スキンケア用品を選んでみましょう。
②肌への刺激を減らす
①のスキンケアのお話とも重なりますが
お肌にとって摩擦は厳禁です。
・ゴシゴシ洗わない
・ゴシゴシ拭かない
・衣類は綿などの肌にやさしいものに統一
こちらを徹底しましょう。
③タンパク質を意識して摂る
肌へのアプローチが出来たら
次は内側からアプローチしていきましょう!
人の肌はたんぱく質で出来ているので
たんぱく質が不足すると
肌のターンオーバー(代謝)が
上手くいかず
綺麗な肌へと生まれ変わることが
出来ません
なので
積極的に摂りましょう!
ですが
なんでも良い訳ではありません。
良質で綺麗なお肌を作ってくれるものを
選ぶ必要があります。
その中でオススメなのが
青魚です。
青魚にはオメガ3脂肪酸という
良質な油が含まれています。
このオメガ3脂肪酸は意識しないと
不足しがちなので
今、お肉ばかり食べているなら
青魚に変えてみましょう!
私みたいなズボラで不器用な方には
サバ缶がオススメです!(笑)
④抗炎症効果のあるものを
摂る
色素沈着はまだ肌が炎症している状態なので
その炎症をおさえる効果のある食材を
摂っていきましょう!
特にビタミンC,Eは
抗炎症効果が高いです。
パプリカやブロッコリー
アボカド
いちご、ベリー系
などはビタミンが豊富なので
普段の食事に取り入れてみましょう!
ただ
何でもそうですが
摂りすぎは良くないので
バランスよく摂りましょう!
✓サプリメントから摂取する
ただ
食事から摂るのは難しい部分があるので
サプリから摂るのはとてもオススメです!
特にビタミンCは医薬品として
効果のあるものとして認められていて
毎日摂っても問題ないので
ビタミンCを摂るなら
サプリメントからも摂ってみましょう!
長くなりましたが色素沈着撃退法を
まとめると
①アトピー改善に努める
②肌への刺激を減らす
③タンパク質を意識して摂る
④抗炎症効果のあるものを
摂る
色素沈着が薄くなるのには時間が
かかりますが地道に努力して
透明感あふれるつるすべ肌を
目指しましょう!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!
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私は過去に
精神を病んでしまうほど
アトピーで悩んでいました。
でも、今では
「え、アトピー?全然見えない!
肌綺麗!」
と言われるほどの肌を
保てています。
では、どのようにして
ボロボロの肌から
つるすべ肌になれたのか?
具体的な方法をまとめた
電子テキストを期間限定
無料でプレゼントしています。
下記から受け取れます
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冬の乾燥に負けない!最強乾燥対策4選
こんにちは!ぬこです!
「冬になると乾燥がひどくて粉ふいちゃう」
「アトピーが悪化するから冬が嫌い」
冬はアトピーが悪化しやすく
つらいですよね…
なのでこの記事では
冬の乾燥に負けない!最強乾燥対策4選
についてお話しようと思います。
この記事を読むことによって
✓冬でも悪化しない肌作りが分かる
✓粉ふき肌とさよなら出来る
✓冬嫌いを克服出来る
こんなことが出来るようになります。
今日から実践して
冬でもつるすべ肌のままでいましょう!
では、何をすれば良いのか
①水を1.2~1.5L飲む
冬だからといって
水分摂取量少なくないですか?
喉が乾きにくいかもしれませんが
人間の体の60%は水分で出来ているので
水分が不足すると冬でも乾燥します。
・朝起きた時
・トイレに行った後
・お風呂に入る前と後
・寝る前
などこまめに飲んでいると
1.2Lは飲めると思います。
冬でも水は飲みましょう!
②汗をかく
冬になると汗をかきにくいかもしれません。
ですが
汗は皮脂の分泌を促してくれる
重要な役割があります。
汗をかかないままだと
乾燥は刻一刻と進みます。
・掃除
・散歩
・ストレッチ
など
出来る範囲からで良いので
少しずつ運動をして
汗をかきましょう!
汗で悪化する方はこちら↓↓↓
③保湿をこまめにする
冬は特に乾燥しやすいので
朝晩の保湿だけでは足りません。
冬に限らずですが
アトピーさんの肌はバリア機能が
低下している状態なので
一日何度も保湿しましょう!
ちなみに、、、
読者様でたまに
市販の医薬品を保湿として使っている方が
いらっしゃいます。
市販の医薬品は
短期間で使うもので
ダラダラと間違って使っていると
副作用が起きてしまう可能性があります。
保湿をする際は必ず化粧品で
保湿をしましょう!
④スキンケアを改める
アトピーを改善するために
食事制限をする方がよくいらっしゃいますが
まずスキンケアを見直すことが大事です。
・洗いすぎを辞めて肌を弱酸性にする
・高保湿・抗炎症効果のスキンケア
これがアトピー改善の基本です。
・洗いすぎを辞めて肌を弱酸性にする
健康な人の肌は弱酸性になっていますが
傾いて炎症を起こしてしまいますが
その原因として
✓洗いすぎによる乾燥
✓物理的なこすりすぎ
✓せっけんなどの洗浄力が強いものを使う
これらによりアルカリ性に傾いてしまい
アトピーが悪化してしまいます。
スキンケア用品の主成分が
アミノ酸系の肌にやさしいものを
使いましょう!
ーアミノ酸系洗浄成分の例ー
ココイルグルタミン酸K
ココイルグルタミン酸Na
ラウロイルメチルアラニンNa
ココイルメチルタウリンNa…など
成分をしっかリ見てスキンケア用品を
選びましょう!
まとめ
①水を1.2~1.5L飲む
②汗をかく
③保湿をこまめにする
④スキンケアを改める
冬の乾燥に負けず
つるすべ肌になりましょう!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!
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私は過去に
精神を病んでしまうほど
アトピーで悩んでいました。
でも、今では
「え、アトピー?全然見えない!
肌綺麗!」
と言われるほどの肌を
保てています。
では、どのようにして
ボロボロの肌から
つるすべ肌になれたのか?
具体的な方法をまとめた
電子テキストを期間限定
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汗でかゆい…汗で悪化させないためにやること3選
こんにちは、ぬこです!
「汗かくとかゆい…」
「運動がつらい…」
汗はアトピーが悪化しやすくて
つらいですよね…
今回は
汗で悪化させないために
するべきこと3選をお伝えします。
この記事を読むことで
✓汗の対策方法が分かる
✓運動もこわくない
✓汗で悪化しないからつるすべ肌になれる
こんな事が出来るようになります!
では、早速行ってみましょう!
汗対策その1
タオルで拭く
汗は放置すると菌が繁殖して
かゆみが強くなってしまいます。
なので
汗をかいたらすぐに拭きましょう!
拭く時は
トントンとやさしく拭いてくださいね。
汗対策その2
濡れタオルor
アルコールフリーの
ウェットティッシュで拭く
汗拭きシートは肌に刺激が強いので
使用禁止です!
拭くなら
濡れタオルか
アルコールフリーのウェットティッシュで
摩擦せずにやさしく拭きましょう!
汗対策その3
保湿する
汗を拭いて放置したままだと
どんどん乾燥してしまいます。
かならず保湿してください!
アトピーには
保湿剤がおすすめです。
アトピーは朝晩だけの
保湿では足りません!
こまめに保湿しましょう!
汗対策まとめ
①タオルで
やさしく拭く
②濡れタオルor
ウェットティッシュで拭く
③保湿する
汗対策をしっかりして
つるすべ肌になりましょう!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!
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私は過去に
精神を病んでしまうほど
アトピーで悩んでいました。
でも、今では
「え、アトピー?全然見えない!
肌綺麗!」
と言われるほどの肌を
保てています。
では、どのようにして
ボロボロの肌から
つるすべ肌になれたのか?
具体的な方法をまとめた
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